- Mejora la flexibilidad muscular y marticular
- Aumenta la movilidad articular.
- Contusiones
- Reduce la rigidez muscular.
- Permite desarrollar y mejorar la potencia muscular y la resistencia física
- Mejora la postura corporal.
- Fortalece el sistema óseo.
- Previene dolores musculares y articulares
- Reduce el dolor crónico.
- Aumenta la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
- Relaja la mente, disminuye el estrés y las tensiones musculares, mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.
- Permite salir del sedentarismo.
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